ТОП 7 продуктов, повышающих гемоглобин

Халва
Вкусный и полезный десерт способен значительно повысить уровень гемоглобина в крови.
Морковь
Обилие железа и бета-каротина сделали этот овощ обязательным в рационе современного человека.
Мясо
Все, кто напрямую или косвенно сталкивался с пониженным гемоглобином знают, что в рационе должна присутствовать говядина.
Тыквенные семечки
Немногие знают, но тыквенные семечки – настоящий кладезь железа: 14 мг / 100 г.
Морепродукты
Креветки, кальмары, осьминоги, мидии – такие морепродукты не только невероятно вкусные, но и полезные.
Гранат
Пожалуй, это самый популярный продукт, который способен повысить гемоглобин.
Свекла
Еще один обязательный продукт в ежедневном меню. Помимо железа, в свекле содержатся витамины, которые нормализуют состав крови.
Бобовые
Горох, фасоль, чечевица – эти и многие другие представители семейства «бобовых» помогают организму вырабатывать эритроциты, а также содержат большое количество железа.